Il nous arrive parfois de ne pas nous sentir à la hauteur, d’être critique vis à vis de nous-mêmes ou de porter des jugements dévalorisants sur notre personne. Nous aimerions être plus comme ceci ou moins comme cela... cela peut être source de souffrance.

Il est possible de développer une relation plus bienveillante à soi.

Ce week-end nous amènera pas à pas à nous relier en douceur avec notre auto-compassion, à rentrer plus entièrement en amitié avec nous-même par l’alternance de différentes pratiques méditatives de Pleine Conscience.

Nous vous accueillerons au Centre de montagne de Thèbe depuis lequel la vue sur les montagnes est magnifique et le cadre propice à la pratique méditative. Les repas seront pris ensemble (cuisine savoureuse et végétarienne à base de produits locaux)

Pour la petite histoire : Ce week-end est né de la rencontre de deux professionnelles de santé, instructrices de méditation de pleine conscience toutes deux passionnées par les chemins qui mènent à une relation douce et bienveillante envers soi. Leurs expériences personnelles et professionnelles de la méditation de Pleine Conscience les ont conduit naturellement à développer ce programme de deux jours qu’elles partageront avec vous le 13 et 14 avril 2019.

Prérequis : avoir déjà une pratique méditative

Week-end animé par :

-Marine Fort : Instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT/Mindful-Eating)

-Marjorie Dousset : Instructrice de méditation de Pleine Conscience (adulte et enfant)

www.marjodoussetoleron.wixsite.com/pleineconscience/qui-suis-je

Il vous sera nécessaire d’apporter votre matériel de méditation (tapis, zafu ou banc de méditation) et une petite couverture. Des chaises seront à votre disposition si vous préférez méditer sur une chaise.

Contre-indication : dépression aiguë, trouble psychotique, état de stress post traumatique

Dates :

samedi et dimanche 13-14 avril 2019

Début du séjour : samedi 13 à 10h

Fin des pratiques : Dimanche 14 à 17h30

Tarif : 150 euros

Un acompte de 75 euros vous sera demandé pour valider votre inscription

Paiement en plusieurs fois possible

Hébergement :

Centre de montagne de Thèbe situé à 1h30 de Toulouse (https://www.centredethebe.com/)

Pensez à réserver votre hébergement directement auprès du centre.

Prix de l’hébergement pour le week-end en pension complète : 60 euros (chambre partagée)

Inscription :

Pour effectuer votre pré-inscription, merci de remplir ce formulaire en cliquant ICI

Pour toute information complémentaire, vous pouvez nous contacter à l’un de ces deux mails :

mindfulcocoontoulouse@gmail.com

mdousset.pleineconscience17@gmail.com

Les Méditations de Mindful Cocoon

Cliquez sur la méditation que vous souhaitez pratiquer pour accéder à son téléchargement.