• Les événements Cocoon

    Un temps pour soi,

    Un temps pour s'initier ou approfondir sa pratique de Méditation de Pleine Conscience ou de Mindful-Eating (Manger en Pleine Conscience)

     

    Ateliers d'initiation à la Méditation

    de Pleine Conscience

     

     

    Mercredi 29 août 2018

    ou

    Mercredi 12 Septembre 2018

     

    de 20h à 21h30

     

    Animé par Marine Fort

     

    Prix : 5 euros

     

    Lieu : Cabinet Paramédical Marengo

    23, bld Marengo

    31500 Toulouse

    (Métro : Marengo-SNCF)

     

    Inscription obligatoire

    Pour valider votre inscription, cliquez ICI

    Journée : "Je mange en Pleine Conscience"

     

    Tout au long de cette journée, nous alternerons différentes pratiques et exercices pour développer ou approfondir une relation sereine avec notre alimentation. Nous apprendrons entre autres à reconnaître et explorer les différentes faims, comment répondre de manière juste et non plus impulsive au craving (forte envie de manger).

     

    Animée par Marine Fort, co-auteur du cahier d'exercice "Je mange en Pleine Conscience", édition Jouvence

     

    Dimanche 23 Septembre

    De 10h à 16h30

     

    Prix : 50e

    Lieu : Toulouse centre

     

    Pour plus d'informations, contactez-nous

    Pour vous inscrire, cliquez ICI 

    Cycle de méditation (MBCT)

    Septembre/Novembre 2018

    Les mercredis de 19h30 à 22h00

    Mercredi 19 septembre

    Mercredi 26 septembre

    Mercredi 3 octobre

    Mercredi 10 octobre

    Mercredi 17 octobre

    Mercredi 7 novembre

    Mercredi 14 novembre

    Mercredi 21 novembre

    + 1 journée de pratique le dimanche 18 novembre de 9h45 à 16h30

     

    Animé par Marine Fort.

     

    Lieu : Cabinet Paramédical

    23, boulevard Marengo

    31500 Toulouse

    Métro Marengo-SNCF

     

    Tarif : 400 euros

    (soit 15 euros / h)

    (Payable en plusieurs fois)

    Paiement par chèque, espèce ou carte bancaire

     

    Compris dans ce tarif :

    • 8 séances de 2h30 chacune
    • 1 journée de pratique 
    • Les documents d'accompagnement
    • Les pistes audio de méditation
    • La mise à disposition du matériel de méditation pendant les séances

     

    Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations,

    contactez-nous

    Cycle d'approfondissement de sa pratique méditative

    Septembre/Octobre 2018

    Les jeudis de 20h à 22h

    Jeudi 27 septembre

    Jeudi 4 octobre

    Jeudi 11 octobre

    Jeudi 18 octobre

    Jeudi 8 Novembre

     

     

     

    Au cours de ces 5 séances, nous approfondirons ce que vous avez expérimenté au cours des cycles MBCT et/ou MBSR. L'accent sera porté grâce à des pratiques spécifiques sur :

    -Le développement d’une bienveillance authentique envers soi

    -La connexion à nos ressources et nos besoins

    -Le lien à l’autre en Pleine Conscience

    -La modification de notre relation à ce qui nous est douloureux ou source de souffrances

     

    Prérequis : avoir déjà suivi un cycle MBCT, MBSR ou autre cycle de méditation de Pleine Conscience

     

    Animé par Marine Fort.

     

    Lieu : Cabinet Paramédical

    23, boulevard Marengo

    RDC

    31500 Toulouse

    Métro Marengo-SNCF

     

    Tarif : 150 euros

    (soit 15 euros/h)

    (Payable en plusieurs fois)

    Paiement par chèque, espèce ou carte bancaire

     

    Compris dans ce tarif :

    • 5 séances de 2h chacune
    • Les documents d'accompagnement
    • Les pistes audio de méditation
    • La mise à disposition du matériel de méditation pendant les séances

     

    Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations,

    contactez-nous

    Week-end de pratiques :

    Cultiver la bienveillance envers soi par la Pleine Conscience

    Samedi 13 et Dimanche 14 avril 2019

    Il nous arrive parfois de ne pas nous sentir à la hauteur, d’être critique vis à vis de nous-mêmes ou de porter des jugements dévalorisants sur notre personne. Nous aimerions être plus comme ceci ou moins comme cela... cela peut être source de souffrance.

     

    Il est possible de développer une relation plus bienveillante à soi.

    Ce week-end nous amènera pas à pas à nous relier en douceur avec notre auto-compassion, à rentrer plus entièrement en amitié avec nous-même par l’alternance de différentes pratiques méditatives de Pleine Conscience.

     

    Nous vous accueillerons au Centre de montagne de Thèbe depuis lequel la vue sur les montagnes est magnifique et le cadre propice à la pratique méditative. Les repas seront pris ensemble (cuisine savoureuse et végétarienne à base de produits locaux)

     

    Pour la petite histoire : Ce week-end est né de la rencontre de deux professionnelles de santé, instructrices de méditation de pleine conscience toutes deux passionnées par les chemins qui mènent à une relation douce et bienveillante envers soi. Leurs expériences personnelles et professionnelles de la méditation de Pleine Conscience les ont conduit naturellement à développer ce programme de deux jours qu’elles partageront avec vous le 13 et 14 avril 2019.

     

    Prérequis : avoir déjà une pratique méditative

     

    Week-end animé par :

    -Marine Fort : Instructrice de méditation de pleine conscience (MBCT/Mindful-Eating)

    -Marjorie Dousset : Instructrice de méditation de Pleine Conscience (adulte et enfant)

    www.marjodoussetoleron.wixsite.com/pleineconscience/qui-suis-je

     

    Il vous sera nécessaire d’apporter votre matériel de méditation (tapis, zafu ou banc de méditation) et une petite couverture. Des chaises seront à votre disposition si vous préférez méditer sur une chaise.

     

    Contre-indication : dépression aiguë, trouble psychotique, état de stress post traumatique

     

    Dates :

    samedi et dimanche 13-14 avril 2019

    Début du séjour : samedi 13 à 10h

    Fin des pratiques : Dimanche 14 à 17h30

     

    Tarif : 150 euros

    Un acompte de 75 euros vous sera demandé pour valider votre inscription

    Paiement en plusieurs fois possible

     

    Hébergement :

    Centre de montagne de Thèbe situé à 1h30 de Toulouse (https://www.centredethebe.com/)

    Pensez à réserver votre hébergement directement auprès du centre.

    Prix de l’hébergement pour le week-end en pension complète : 60 euros (chambre partagée)

     

    Inscription :

    Pour effectuer votre pré-inscription, merci de remplir ce formulaire en cliquant ICI

     

     

    Pour toute information complémentaire, vous pouvez nous contacter à l’un de ces deux mails :

    mindfulcocoontoulouse@gmail.com

    mdousset.pleineconscience17@gmail.com